《健美操》教学大纲
Aerobics
课程编码：13A20005 学分：2 课程类别： 专业必修课
计划学时：32 其中讲课： 32 实验或实践： 0 上机：0
适用专业：社会体育指导与管理专业
推荐教材：
1.肖光来主编，《健美操》，人民体育出版社，2004年
参考书目：
1.黄宽柔、姜桂萍主编，《健美操 体育舞蹈》，高等教育出版社，2006年
2.马鸿韬编，《健美操运动教程》，北京体育大学出版社，2012年
课程的教学目的与任务
健美操专业基础课的教学目的是使学生掌握中等学校体育教师必备的健美操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面提高学生的素质，使学生具备从事中等学校健美操运动各项工作的能力。学习本课程的任务是使学生认识健美操运动在中小学体育教学中的地位和作用，进行热爱体育教育事业的思想教育，使学生树立为当好一名中小学体育教师而努力学好健美操课程的思想和态度。使学生认识健美操运动。掌握健美操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面、系统地掌握运用健美操运动锻炼身体、增强体质的方法。培养学生自学自练、独立思考，分析问题和解决问题的能力，培养学生的创新精神，使学生具备从事中小学健美操课程内容教学，指导健美操运动锻炼等能力。
课程的基本要求
1.要明确学习健美操课程的目标和具体任务，树立正确的学习态度，要根据教学安排，严格要求自己，认真、全面地学好各理论章节和技术动作，要使自己成为一名合格的中等学校体育教师而努力学习健美操课程的决心。
2.健美操课程各章节，是从事体育教学工作者应掌握的基本理论知识和技能。学生上课应认真学习，做好笔记，按老师要求完成课上练习，并按时完成布置的作业。要理论联系实际地学习，牢固掌握教学内容。
3.健美操实践部分的内容—基本技术、大众健美操等级动作——二级规定动作、四级规定动作，学生应掌握这些内容的基本技术，了解动作规格、方法和要领，努力使自己的技术动作达到规范化，具备未来教学中的示范能力。
4.为了学好健美操这门专业基础课，课下需刻苦练习，并注意培养自己积极思维、主动学习，并注意培养自己的探索、创新精神和分析问题、解决问题的能力。学生要经常总结学习经验，改进学习方法，创造性地学好健美操课程。
5.学生要根据健美操课程教学大纲的规定，按时参加成绩考核。考核分平时成绩：主要包括课堂表现、出勤。期末考试成绩:所学成套动作技术评定。
各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）
理论课
第一章：健美操概述 建议学时：1
[教学目的与要求] 掌握健美操发展简况及发展趋势。
[教学重点与难点] 健美操运动概念及特点、分类。
[授 课 方 法] 讲授法和观赏视频
[授 课 内 容]
第一节：健美操发展简况
第二节：健美操运动基本知识
第三节：健美运动发展趋势
第二章：健美操基本动作 建议学时：1
[教学目的与要求] 了解健美操基本动作作用，掌握健美操基本动作练习注意的问题。
[教学重点与难点] 健美操基本动作的主要内容。
[授 课 方 法] 讲授法和观赏视频
[授 课 内 容]
第一节：健美操基本动作概念及作用
第二节：健美操基本动作的主要内容
第三节：基本动作练习时应注意的方面
第四节：在教学过程中应注意的方面
技术课
一、大众健美操等级动作——二级规定动作 建议学时：16
[教学目的与要求] 掌握健美操基本步法和规律，动作舒展大方，姿态优美。
[教学重点与难点] 技术动作的正确性和规范性。
[授 课 方 法] 讲解示范法、提示法、带领法、重复练习法、纠正错误法等。
[授 课 内 容]
动作组合一
动作组合二
动作组合三
动作组合四
力量练习部分
二、大众健美操等级动作——四级规定操化动作 建议学时：14
[教学目的与要求] 掌握健美操基本步法和规律，动作协调，姿态优美，整套动作有动感。
[教学重点与难点] 技术动作的正确性和规范性。
[授 课 方 法] 讲解示范法、提示法、带领法、重复练习法、纠正错误法等
[授 课 内 容]
动作组合一
动作组合二
动作组合三
动作组合四
撰稿人：苏文革 审核人：任海涛
