《运动训练学》教学大纲

Theories of sport training

课程编码：13A20021                   学分：2       课程类别： 专业必修课

课程编码：13A10011                   学分：2       课程类别： 专业基础课

计划学时：  32            其中讲课：32      实验或实践：0        上机：0

适用专业：体育教育、社会体育指导与管理

推荐教材：

1.田麦久，《运动训练学》，高等教育出版社，2006年

2.田麦久，刘大庆，《运动训练学》，人民体育出版社，2012年

参考书目：

1.田麦久，《运动训练学》，人民体育出版社，2008年

2.马冬梅，《运动训练学基础》，北京体育大学出版社，2005年

课程的教学目的与任务

1.让学生明确运动训练的目的、任务，正确认识运动训练在体育中的地位与作用。

     2.使学生掌握系统的理论知识，使各专项训练建立在科学的训练理论基础之上。

3.重视培养能力，使学生能运用所学的运动训练学知识，分析和解决运动训练实践的各种问题。

课程的基本要求

1.较为全面系统地掌握运动训练过程的相关理论、原理与方法。

2.要求学生主动学习，积极思考和记忆，通过对基本理论的讲解与分析，使学生对运动训练有一个正确的认识，发展学生的独立思考和解决问题的能力。

3.要求学生理论联系实际，通过事例分析，深刻意识到运动训练理论在运动实践中的重要作用，让学生熟练掌握运动训练的目的、任务、原理和原则，训练的基本内容、方法、手段等。

各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）

    第一章   竞技体育与运动训练                                              建议学时：2

[教学目的与要求] 了解竞技体育的产生与发展，掌握竞技体育的特点、社会价值、组成，理解竞技能力结构模型。掌握运动成绩的决定因素，运动员在比赛中因考虑的问题以及竞技能力的构成，各构成要素在不同项目中的作用。

[教学重点与难点]  竞技体育与其它体育的区别，竞技体育、学校体育、大众体育划分标准，运动训   练与运动训练学的主要区别，运动训练学的理论体系和其它学科的联系，竞技能力的构成要素及其各要素在不同项目中的作用。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅。

[授  课  内  容]

第一节  竞技体育引论

第二节  运动训练及其理论体系

第三节  运动成绩与竞技能力

    第二章  运动训练的科学管理                                             建议学时：2

[教学目的与要求] 掌握运动训练的管理体系，运动队管理的任务，了解运动训练管理的层次结构、高水平运动队的管理、高等院校俱乐部管理以及竞技体育后备队伍的管理。

[教学重点与难点]  重点：运动管理的任务，运动队管理层次结构，难点：各个系统中角色定位，及其任务，运动训练的管理体系。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动训练的管理体系

第二节  高水平运动队的训练管理

第三节  高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理

第四节  竞技体育后备队伍的训练管理

    第三章  运动员选材                                                      建议学时：2

[教学目的与要求] 掌握运动员选材的任务、运动员选材是实施过程，理解运动员选材的生物学基础，运动员竞技能力结构模型。

[教学重点与难点]  重点：运动员选材的任务，运动员运动员选材的阶段划分，科学选材的理论基础。难点：运动员选材是实施过程，运动员竞技能力模型与选材标准，运动员选材的生物学基础与其他专业的关系。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动员选材概述

第二节  运动员选材的生物学基础

第三节  运动员科学选材的实施

    第四章  运动训练的基本原则                                               建议学时：4

[教学目的与要求] 主要让学生理解和掌握各个原则在训练的作用和重要性，进行运动训练必须遵循的原则，了解各原则释义，理解各原则的科学基础，掌握各原则的训练学要点，

[教学重点与难点]  重点：各原则的科学基础和训练学要点。难点：各个原则科学基础和训练学要点是不同的，要严格区别开来。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  竞技需要与定向发展原则

第二节  系统训练与周期性安排原则

第三节  集群祖训与区别对待原则

第四节  适宜负荷与适时恢复原则

第五节  导向激励与有效控制原则

    第五章  运动训练方法与手段                                               建议学时：2

[教学目的与要求] 了解运动训练方法与手段概述，要区分运动训练方法和运动手段，理解运动训练的具体操作方法，各个训练方法具体操作过程，分类标准，及其使用应注意的问题，掌握模式训练法、程序训练法及运动训练的常用手段。

[教学重点与难点]  重点：运动训练法的创新途径，程序训练法、模式训练法等操作程序。难点：各个运动训练的具体操作方法，各个训练方法的分类、适用范围和作用。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动训练的手段和方法概述

第二节  运动训练方法的改进

第三节  运动训练方法体系与应用

第四节  运动训练手段与应用

    第六章  运动员体能及其训练                                               建议学时：4

[教学目的与要求] 了解运动员体能训练概述，体能在运动项目的重要作用，理解身体形态训练，以及各个项目对身体形态的要求，掌握力量训练、速度训练、耐力素训的分类、训练方法、注意的问题以及在各个项目中的作用，不同项目对身体素质有不同的要求，要根据项目特点进行训练。

[教学重点与难点] 重点：体能训练的基本要求，力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训应注意的问题和要求。难点：体能在各个项目的作用，不同力量训练中应该注意的量和强度，速度素质训练不同速度的训练方法，耐力素质训练方法。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动员体能训练概述

第二节  身体形态及其训练

第三节  力量素质及其训练

第四节  速度素质及其训练

第五节  耐力素质及其训练

    第七章  运动员技术能力及其训练                                           建议学时：2

[教学目的与要求] 了解运动技术与运动员技术能力，要根据项目特点分析技术在本项目重点作用，理解运动技术的要素构成，影响运动技术的因素，掌握运动技术训练的基本要求及运动技术评价方法，能够在实践中会运动技术的训练方法和训练手段。

[教学重点与难点]  重点;运动技术的构成、基本特征、运动员技术能力的决定因素及评价，难点：运动技术训练的方法和应用，不同项目具体的使用方法，运动技术训练的基本要求及应注意的问题。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动员技术与运动员技术能力

第二节  协调能力是技术能力的重要基础

第三节  技术训练常用方法

第四节  运动技术训练的基本要求

第五节  运动项群技术训练要点

    第八章  运动员战术能力及其训练                                           建议学时：2

[教学目的与要求] 了解竞技战术构成、竞技战术的分类，运动员战术能力影响因素，理解战术训练的方法，不同项目战术的主要区别，以及战术在不同项目的中的要求，在比赛过程中应注意的战术问题。掌握战术训练的基本要求及各要求中应该注意的事项，根据项目的特点进行战术方案的制定。

[教学重点与难点]  重点：战术训练的基本要求和战术方案的制定，难点：不同项目对战术有不同的要求，在训练中所采用的方法，战术在比赛中的应用，怎样根据场上情况作出应变。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  竞技战术与运动员战术能力

第二节  战术训练的方法

第三节  战术方案的制订

第四节  战术训练的基本要求

    第九章  运动员心理能力与运动智能及其训练                                 建议学时：2

[教学目的与要求] 了解运动员心理能力，以及不同项目对心理有不同的要求，心理能力在不同项目中的作用。运动智能概述，不同项目对智能的要求。理解运动员心理能力及运动智能训练的常用方法，掌握心理训练与运动智能训练的基本要求。

[教学重点与难点] 重点：运动心理与智能训练，不同项目对心理的要求。难点：运动员心理与运动智能训练基本方法和基本要求。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动员心理能力及其训练

第二节  运动员智能及其训练

第三节  运动员心理训练与智能训练的相关问题

    第十章  多年训练过程的计划与组织                                         建议学时：2

[教学目的与要求] 了解制定多年计划的必要性，理解全程性多年训练计划，掌握区间性多年训练计划，全程性多年计划的阶段划分，各个阶段的训练任务，制定多年计划应注意的问题。

[教学重点与难点] 重点：全程性多年计划和区间性多年训练计划阶段划分，怎样制定多年计划，不同项目多年计划的区别。难点：各个阶段任务、训练内容、训练顺序及负荷特点。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  运动训练过程与运动训练计划

第二节  运动员多年训练过程

第三节  全程性多年训练计划

第四节  区间性多年训练计划

    第十一章  运动员年度训练过程的计划与组织                                  建议学时：2

[教学目的与要求]让学生了解年度周期划分，大周期训练计划的基本构成模式，训练大周期时间的确定，大周期的计划要点，赛前中短期集训的训练安排，掌握各个周期的时间确定，常规大周期和微缩大周期的不同。

[教学重点与难点] 重点：年度大周期的分类，不同项目所适用的周期，微缩大周期和常规大周期，难点：年度多周期分类中，各个周期的主要区别，应怎样根据项目特点安排周期。 

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  年度训练过程的周期性安排

第二节  大周期训练计划基本构成模式

第三节  年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化

第四节  赛前中短期集训的训练安排

第五节  年度训练计划表

    第十二章  训练周期过程的计划与组织                                        建议学时：2

[教学目的与要求] 了解年度训练中的周期性安排，了基本基本训练周、赛前训练周计划与组织，不同训练周的内容、任务何负荷特点，不同项目几个训练周的主要差别，理解比赛周、恢复周的计划与组织，掌握课的结构和训练课的负荷量度。大周期计划的基本模式，理解赛前中短期集训的训练安排，掌握年度训练计划的规范化用表。

[教学重点与难点]  重点：怎样把中短期集训看成是计划的一部分，赛前中短期集训的训练安排过程。难点：周课的计划与组织，不同项目的组织过程不同训练周的组织与计划，课的结构和训练课的负荷量度，各个训练周的主要任务、训练内容、负荷特点及训练过程中所采用的训练方法和手段。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  周训练计划与组织

第二节  课训练计划与组织

     第十三章  参赛的准备、进行与总结                                        建议学时：2

[教学目的与要求]让学生了解参赛准备的重要性，参赛准备在比赛中的作用，不同的项目应做好的参赛准备有哪些，理解运动自我控制应注意的问题和采用的方法，掌握教练员赛场指挥应注意的问题，所需的理论知识。

 [教学重点与难点]重点：运动员比赛前应注意的问题，准备的内容。难点：运动员行为的自我控制，优秀教练的员的培养。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  参赛准备

第二节  教练员的赛场指挥

第三节  运动员参赛行为的自我控制

第四节  参赛总结

    第十四章  项群训练理论                                                   建议学时：2

[教学目的与要求] 了解项群理论的科学意义，项群的发展，项群在各项目中的作用，理解项群理论的应用，不同项群的主要区别，划分项群依据，掌握各项群的基本特征，以及本项群中不同项目之间的相同点和不通点。

[教学重点与难点]重点：不同项群的训练学特点，训练内容、训练方法、训练负荷。难点：项群的基本特征，项群训练理论在实际训练中的应用。

[授  课  方  法] 以课堂讲授为主，课下理论联系实际为辅

[授  课  内  容]

第一节  项群训练理论总论

第二节  各项群训练的基本特征

撰稿人：贾玉科    审核人： 刘新宇  任海涛