《健美操专选》教学大纲

Aerobics Specialized Optional

课程编码：13A50027                学分：8.0              课程类别： 专业任选课

计划学时：128            其中讲课：128              实验或实践：0       上机：0

适用专业：体育教育专业、社会体育指导与管理专业

推荐教材：

1.肖光来主编，《健美操》，人民体育出版社，2004年

参考书目： 

1.黄宽柔、姜桂萍主编，《健美操  体育舞蹈》，高等教育出版社，2006年

2.王洪主编，《竞技健美操训练方法》，人民体育出版社,2009年

课程的教学目的与任务

健美操专项选修课的教学目的是通过健美操专选教学，在教师科学的指导和学生主动参与下使学生了解和掌握健美操的理论知识，使学生系统地掌握健美操教学与训练的基本理论和方法，重点培养学生的健美操教学训练能力；具有设计、编排成套健美操动作的能力；提高学生健美操水平，使学生达到健美操二级裁判员标准，并具有组织中小型健美操比赛的能力；掌握健美操运动中科学研究的基本方法和基本程序，提高学生科研能力；培养学生的组织纪律性和勇敢拼搏、克服困难的意志品质。本课程的任务是：使学生认识健美操运动在中小学体育教学中的地位和作用，进行热爱体育教育事业的思想教育，使学生树立为当好一名中小学体育教师而努力学好健美操课程的思想和态度。使学生掌握健美操运动理论和技术发展的方向，以及健美操教学与训练的基本理论和方法，重点培养学生的健美操教学训练能力；培养学生自学自练、独立思考，分析问题和解决问题的能力，培养学生的创新精神，使学生具备从事中小学健美操课程内容教学、训练、组织竞赛等能力。

课程的基本要求

    1.要明确学习健美操课程的目标和具体任务，树立正确的学习态度，要根据教学安排，严格要求自己，认真、全面地学好各理论章节和技术动作，要使自己成为一名合格的中等学校体育教师而努力学习健美操课程的决心。

    2.健美操课程各章节，是从事体育教学工作者应掌握的基本理论知识和技能。学生上课应认真学习，做好笔记，按老师要求完成课上练习，并按时完成布置的作业。要理论联系实际地学习，牢固掌握教学内容。

    3.健美操实践部分的内容包括大众健美操等级动作、校园青春系列健美操、普及大学组，学生应掌握这些内容的基本技术，了解动作规格、方法和要领，努力使自己的技术动作达到规范化，具备未来教学中的示范能力。同时要注意掌握健美操的教学方法及手段、素质练习方法及手段和练习的注意事项等。

    4.为了学好健美操这门专业基础课，课下需刻苦练习，并注意培养自己积极思维、主动学习，并注意培养自己的探索、创新精神和分析问题、解决问题的能力。学生要经常总结学习经验，改进学习方法，创造性地学好健美操课程。

    5.学生要根据健美操课程教学大纲的规定，按时参加成绩考核。考核分平时成绩：主要包括课堂表现、出勤、期末考试成绩:所学成套动作技术评定。

各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验）

理论课

第一章  健美操教学                                                          建议学时：1

[教学目的与要求]  了解健美操教学特点，掌握健美操教学的基本方法和手段。

[教学重点与难点]  健美操教学方法、手段的合理使用，教学能力的培养。

[授  课  方  法]  讲授法和观赏视频。

[授  课  内  容]  

    第一节  健美操教学概念

    第二节  健美操教学方法和手段

    第三节  健美操教学内容

    第四节  健美操教学能力的培养

第二章  健美操教学课                                                       建议学时：1

[教学目的与要求]  了解健美操课的种类和结构，掌握健美操的组织以及课前准备。

[教学重点与难点]  合理安排课的运动负荷，并善于寓教于乐。

[授  课  方  法]  讲授法和观赏视频。

[授  课  内  容]

    第一节  健美操课的类型

    第二节  健美操课的结构

    第三节  健美操课的组织

    第四节  健美操课的准备

    第五节  健美操课中应注意的问题

    第六节  上好健美操课的条件

第三章  健美操竞赛的组织及裁判法                                           建议学时：4

[教学目的与要求]  掌握健美操竞赛种类、内容、和组织。

[教学重点与难点]  健美操裁判评分方法和裁判技巧。

[授  课  方  法]  讲授法。

[授  课  内  容]

    第一节  健美操竞赛的意义、种类及内容

    第二节  健美操竞赛的组织

    第三节  健美操竞赛裁判方法

    第四章  健美操创编                                                        建议学时：2

[教学目的与要求]  了解并掌握健美操的创编因素、创编目的及创编原则。

[教学重点与难点]  健美操创编的重要因素和原则。

[授  课  方  法]  讲授法和观赏视频。

[授  课  内  容]

第一节  健美操创编中的重要因素

第二节  健美操创编的目的

第三节  健美操创编的指导思想与原则

第四节  健美操的创编过程

第五章  竞技健美操训练法                                                      建议学时：2

[教学目的与要求]  掌握竞技性健美操训练目的和训练特点，影响竞技性健美操训练的因素。

[教学重点与难点]  竞技性健美操训练内容与方法。

[授  课  方  法]  讲授法和观赏视频。

[授  课  内  容]

第一节  竞技健美操训练的目的与任务

第二节  的影响 影响竞技健美操训练的因素

第三节  竞技性健美操训练的特点

第四节  竞技性健美操训练原则

第五节  竞技性健美操的训练内容与方法

技术课

一、大众健美操等级动作——五级规定动作                                 建议学时：24

[教学目的与要求]  掌握健美操基本步法和规律，动作舒展大方，姿态优美。

[教学重点与难点]  技术动作的正确性和规范性。

[授  课  方  法]  讲解示范法、提示法、带领法、重复练习法、纠正错误法等。

 [授  课  内  容]

动作组合一

动作组合二

动作组合三

动作组合四

二、校园青春系列健美操——创造奇迹                                    建议学时：36

[教学目的与要求]  掌握健美操基本步法和规律，动作协调，姿态优美，整套动作有动感。

[教学重点与难点]  技术动作的正确性、规范性和节奏感。

[授  课  方  法]  讲解示范法、提示法、带领法、重复练习法、纠正错误法等。

 [授  课  内  容]

动作组合一

动作组合二

动作组合三

动作组合四

动作组合五

动作组合六

动作组合七

动作组合八

动作组合九

三、竞技健美操成套动作                                                      建议学时：58

[教学目的与要求]  掌握竞技健美操基本步法和规律，动作协调舒展，姿态优美。

[教学重点与难点]  技术动作的正确性、规范性和节奏感。

[授  课  方  法]  讲解示范法、提示法、带领法、重复练习法、纠正错误法等。

 [授  课  内  容]

竞技健美操基本步法

竞技健美操上肢基本动作

竞技健美操操化动作

竞技健美操基本难度动作

    竞技健美操成套规定动作——普及大学组

撰稿人：苏文革       审核人： 刘新宇  任海涛